Thế nào là vệ sinh răng miệng đúng cách?

Những sai lầm thường gặp trong quá trình vệ sinh răng miệng

Một phần câu trả lời của thế nào là vệ sinh răng miệng đúng cách chính là: Chúng ta nhận biết được và phòng tránh được những sai lầm thường gặp trong quá trình vệ sinh răng miệng.

Một số những sai lầm thường thấy trong quá trình vệ sinh răng miệng có thể đề cập đến như sau.

Quan niệm: Uống nước ngọt không đường thì răng không bị tổn hại

Nồng độ axit có trong nước ngọt không đường vẫn rất cao, các sản phẩm này có thể làm cho men răng bị mòn đi tương tự như với những loại nước ngọt thông thường.

Vì vậy, quan niệm răng sẽ không bị tổn hại khi uống nước ngọt không đường và không cần làm sạch răng sau khi uống nước ngọt không đường hoàn toàn là 1 sai lầm.

Sử dụng nước súc miệng theo ý thích

Nước súc miệng chuyên dụng có khả năng làm sạch khoang miệng và loại bỏ các loại hại khuẩn, tuy nhiên chỉ nên sử dụng với liều lượng thích hợp và chính xác số lần theo hướng dẫn.

Sử dụng nước súc miệng quá nhiều lần trong ngày có thể khiến cho môi trường trong miệng mất đi sự cân bằng, và vi khuẩn có lợi trong khoang miệng cũng có thể bị tiêu diệt.

Nước ngọt không đường vẫn có hàm lượng axit cao, có thể khiến men răng bị mài mòn

Đánh răng quá kỹ, dùng lực quá mạnh

Đánh răng quá kỹ, dùng lực quá mạnh khi đánh răng không những không làm cho răng sạch hơn mà còn có thể làm cho nướu bị tổn thương. Vì vậy, đây chính là sai lầm tiếp theo mà mọi người thường gặp phải khi vệ sinh răng miệng.

Đánh răng ngay sau khi ăn

Axit thường xuất hiện nhiều nhất là sau khi ăn, vì vậy đánh răng ngay sau khi ăn chỉ có tác dụng làm cho axit hoạt động mạnh mẽ hơn mà không có tác dụng làm sạch răng miệng.

Vì vậy, đánh răng ngay sau khi ăn có thể khiến cho men răng nhanh chóng bị mài mòn.

Đánh răng khi tắm

Vì để tiết kiệm thời gian, nhiều người thường đánh răng trong khi đang tắm, đây tiếp tục là một sai lầm trong quá trình vệ sinh răng miệng.

Vi khuẩn từ nước có thể bị lẫn vào bàn chải khi đang tắm, chính vì vậy, đánh răng khi đang tắm thậm chí còn có thể khiến cho răng bị bẩn hơn. Đánh răng khi đang tắm về lâu về dài có thể khiến cho sức khỏe răng miệng bị ảnh hưởng.

Sử dụng bàn chải có lông chải cứng

Bàn chải lông cứng không có tác dụng làm sạch răng tốt hơn bàn chải lông mềm, đánh răng bằng bàn chải lông cứng trong thời gian dài có thể khiến cho các mô mềm trong khoang miệng bị tổn thương.

Đánh răng bằng bàn chải lông cứng có thể khiến cho các mô mềm trong khoang miệng bị tổn thương

Chỉ đến với nha sĩ khi răng đau

Chỉ đến với nha sĩ khi răng đau chính là sai lầm nghiêm trọng nhất trong quá trình chăm sóc răng miệng.

Có rất nhiều các vấn đề răng miệng phát triển âm thầm mà khi xuất hiện dấu hiệu thì tình hình đã chuyển sang nghiêm trọng, khó có thể điều trị dứt điểm, viêm nha chu là một ví dụ điển hình. Lúc này, khi đến với nha sĩ, không những bạn sẽ tốn nhiều thời gian và chi phí hơn, mà còn có thể không thể điều trị hiệu quả.

Thế nào là vệ sinh răng miệng đúng cách? - Hướng dẫn cách chăm sóc răng miệng đúng cách

Những thông tin sau đây sẽ giúp bạn tìm ra câu trả lời chính xác nhất về thế nào là vệ sinh răng miệng đúng cách. Hãy cùng theo dõi nhé!

Cách chọn bàn chải đánh răng

- Các nha sĩ chỉ định răng, bạn nên lựa chọn những loại bàn chải có lông chải mềm, hoặc những loại bàn chải được các nha sĩ chỉ định riêng biệt.

- Bạn cần thay bàn chải đúng định kỳ và thường xuyên, 2-3 tháng thay 1 lần.

Cách đánh răng khoa học

Thế nào là vệ sinh răng miệng đúng cách? - Vệ sinh răng miệng đúng cách là sử dụng kem đánh răng có chứa Fluor, giúp ngăn ngừa hiệu quả tình trạng sâu răng và hỗ trợ cho quá trình hình thành xương mới. Tuy nhiên, răng có thể bị đổi màu nếu như bạn quá lạm dụng Fluor.

Bạn cần thay bàn chải đúng định kỳ và thường xuyên, 2-3 tháng thay 1 lần

Thế nào là vệ sinh răng miệng đúng cách? - Cách đánh răng đúng cách, khoa học cụ thể như sau:

- Không nên dùng lực quá mạnh khi đánh răng.

- Nên làm sạch răng theo hình vòng tròn từ mặt ngoài cho đến mặt trong, mặt lưỡi.

- Làm sạch răng dọc theo đường nướu.

- Đánh răng ít nhất 02 lần trong ngày.

- Không nuốt kem đánh răng sau khi đánh răng.

- Súc miệng với nước sạch sau khi đánh răng.

- Sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch kẽ răng.

- Dùng nước muối hoặc nước súc miệng chuyên dụng để làm sạch khoang miệng.

Cách sử dụng nước súc miệng

Thế nào là vệ sinh răng miệng đúng cách? - Vệ sinh răng miệng đúng cách là khi bạn sử dụng nước súc miệng hợp lý và thông minh.

- Lựa chọn nước súc miệng có chứa Fluor, không chứa Alcohol.

- Súc miệng sau khi đánh răng, không nên dùng quá 2-3 lần trong ngày.

- Ngậm nước súc miệng trong khoảng 30 giây để các loại hại khuẩn bị loại bỏ hoàn toàn.

- Không nên ăn trong khoảng 30 phút sau khi súc miệng.

- Không nuốt nước súc miệng.

- Chỉ lựa chọn những loại nước súc miệng uy tín, được kiểm định chất lượng.

Chỉ lựa chọn những loại nước súc miệng uy tín, được kiểm định chất lượng

Xây dựng chế độ ăn uống phù hợp

Thế nào là vệ sinh răng miệng đúng cách? - Vệ sinh răng miệng đúng cách là xây dựng chế độ ăn uống phù hợp.

- Cung cấp cho cơ thể thức ăn giàu canxi

Các dạng thức ăn sau có chứa nhiều canxi, rất tốt cho sức khỏe răng miệng của chúng ta nếu như được sử dụng hợp lý: Hạt điều, hạnh nhân, hạt óc chó, đậu phộng, sữa, phô mai,.. Những thực phẩm này có thể giúp cho lớp men răng được bảo vệ, sức khỏe răng miệng được tăng cường.

- Cung cấp cho cơ thể thức ăn giàu chất xơ

Các thực phẩm rất giàu chất xơ là: Dưa leo, táo, dưa hấu, rau xanh,... Những thực phẩm này có thể giúp tăng tiết nước bọt, chống lại sự tấn công của axit và đồng thời giúp tăng hàm lượng khoáng chất.

- Cung cấp cho cơ thể thức ăn giàu Vitamin các loại

Vitamin có trong thức ăn có thể giúp cho sức khỏe răng miệng được ổn định và cải thiện tốt hơn, đồng thời còn có thể hỗ trợ cho sức khỏe tổng thể.

Hạn chế thói quen xấu

Thế nào là vệ sinh răng miệng đúng cách? - Vệ sinh răng miệng đúng cách là hạn chế những thói quen xấu có thể làm cho sức khỏe răng miệng bị ảnh hưởng.

Một số thói quen xấu có thể làm ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng có thể kể đến là: Hút thuốc lá, uống rượu bia, cắn móng tay, nghiến răng, dùng răng để mở nắp chai,... Vì vậy, để có thể giữ được sức khỏe răng miệng ổn định, bạn cần hạn chế và loại bỏ những thói quen này.

Nên hạn chế uống nhiều rượu bia để bảo vệ sức khỏe răng miệng

Khám răng định kỳ

Thế nào là vệ sinh răng miệng đúng cách? - Vệ sinh răng miệng đúng cách là thăm khám nha khoa thường xuyên, đúng định kỳ.

Trung bình từ 3-6 tháng, bạn cần đến với các cơ sở nha khoa uy tín để khám răng 01 lần. Những vấn đề răng miệng sẽ được phát hiện và chữa trị kịp thời, nếu có.

Khám răng an toàn tại nha khoa Shark

Nha khoa Shark là địa chỉ nha khoa được đông đảo khách hàng quan tâm trong suốt thời gian qua. Khi đến với nha khoa Shark, khách hàng sẽ được trải nghiệm các dịch vụ nha khoa có chất lượng hàng đầu, chuẩn tiêu chuẩn quốc tế tại Việt Nam.

- Nha khoa Shark là nơi quy tụ đội ngũ bác sĩ dày dặn kinh nghiệm, là những chuyên gia nha khoa hàng đầu được đánh giá bởi giới chuyên môn.

- Nha khoa Shark thực hiện quy trình thăm khám tỉ mỉ, kỹ lưỡng, tiến hành điều trị nhẹ nhàng và nhanh chóng.

- Nha khoa Shark sử dụng trang thiết bị hiện đại, tiên tiến bậc nhất trên thị trường. Sử dụng dụng cụ và thuốc tốt nhất, điều kiện phòng phẫu đảm bảo yếu tố vô trùng, đem đến sự hài lòng và an toàn tuyệt đối đối với khách hàng.

- Chi phí hợp lý, công khai minh bạch. Nha khoa Shark hỗ trợ khách hàng nhiều hình thức thanh toán khác nhau, đem đến cho khách hàng sự thoải mái và thuận tiện.

Thế nào là vệ sinh răng miệng đúng cách? - Vừa rồi là đáp án chi tiết được cung cấp bởi những chuyên gia tại nha khoa Shark. Để biết thêm các thông tin khác và được tư vấn cụ thể hơn về cách chăm sóc răng miệng đúng cách, bạn có thể liên hệ với nha khoa Shark ngay hôm nay thông qua Hotline: 1800 2069 hoặc 0941 623 322.